Feriadão repleto de treino!!!

Pra compensar o final de semana sem treino na comemoração do meu aniversário de 40 anos, aproveitamos o final de semana prolongado para treinar os 3 dias. Na sexta-feira fizemos um treino somente em subidas. Aproveitamos o condomínio vizinho ao nosso "Ibiti Reserva", que está todo asfaltado mas tem subidas excelentes para o treino....e dá-lhe força nas pernas...

Um das muitas
subidas que fizemos na
sexta-feira...

Foram somente 14Km, mas bem caprichados
pelas subidas...sentimos isto nas pernas!





 



A vista do Rio Sorocaba, foram
28 Km para exercitar um poquinho!!!

 No sábado fizemos o dobro de Km do dia anterior, foram 28 Km ao lado do rio Sorocaba, porém buscamos também alguns trajetos com subidas para exercitar mais um pouquinho as pernas e o fôlego...

 

No Domingo, tudo pronto para mais um dia de treino, desta vez o André estaria com a gente, mas em cima da hora eu (Cris) tive que desistir. Algo que eu havia comido no sábado à noite não me caiu bem, então somente o Adilson e o André foram para o treino.

 

Desta vez não teve fotos (eu sou a responsável pelas fotos e na minha falta não há fotos), mas eles percorreram 56Km, sendo 35Km de estrada de terra, pela trilha do Mato Dentro. Foram 4 horas de intensa pedalada, mas os dois foram muito bem, chegaram um pouco cansados mas inteiros.

 

Eu aproveitei o tempo em casa e continuei as pesquisas do nosso caminho. Encontrei este mapa do caminho portugues e muitas dicas em alguns blogs de ciclitas que fizeram este mesmo caminho.



 

Mas até o final do dia já me recuperei, e esta semana será de intenso treino de bike e na academia também...

 

Agora estamos na reta final, finalizando nossa programação de toda a viagem, providenciando a compostela, a carteira de habilitação internacional e mais alguns detalhes.

 

Vamos nessa que Santiago nos espera!

Final de semana de comemoração dos 40 e sem treino!!!

Foto de "parte da grande família"

Pois é...no final de semana dos dias 23 e 24 de Março foi dedicação total com amigos e família para comemorar minha entrada nos "enta"...quarenta. Com tanta comemoração não foi possível fazer nenhum treino. Mas, valeu a pena, afinal de contas este é o motivo para o projeto de ir a Santiago de Compostela, comemorar meus 40 anos.

Vamos nessa que Santiago nos espera!

Comemoração dos 40 com o marido e...

...aqui as amigas "entas" também....

 

 

 



 

 

 



 



Partimos em 11 de Maio. E dá-lhe treino!

Mesmo com a previsão de muita chuva no final de semana, temos que dar um jeito de treinar.


Optamos em fazer o treino dentro do condomínio mesmo com o objetivo de pedalar muito nas subidas.


Desta vez somente eu e o Adilson estamos pedalando, mas com certeza nosso amigo André também está fazendo muitos treinos dentro do condomínio dele, com muiiiiitas subidas.

Subida número 1 - 1,8 Km

Escolhemos estas duas subidas e fizemos repetidas 10 vezes para fortalecer as pernas.

No total fizemos 19 Km em 1h30 minutos.

 

 



Após estas repetidas pedaladas nas duas subidas, foi o tempo de chegar em casa que "São Pedro" mandou chuva...mas foi muito bom o treino e durante a semana vamos continuar nosso treino na academia e dentro do condomínio para nos finais de semana pegar a estrada e fazer treinos mais longos.

 

Já verificamos uma estrada de terra com um total de 9 Km que iremos fazer em uma próxima oportunidade.

 

É isto aí...o tempo está correndo e temos que continuar firme no nosso preparo.

 

Agora está faltando menos de 2 meses para o embarque e o início da nossa aventura.

 

Vamos nessa que Santiago nos espera!

Mais um domingo de treino!

Pois é...vida de atleta é assim, domingão, acordar às 6h00 da manhã para fazer o treino.

Ás 6h50 estávamos na casa do André prontos para iniciarmos o treino.
Mas, no interior temos sempre algumas surpresas...o André estava
com uma equipe colhendo mel , pois é mel puro direto do produtor,
ou das produtoras (donas abelhas).

 Depois de colher o mel vamos para o treino. Objetivo de hoje: pedalar por 3 horas na estrada sentido Campinas. Desta vez esperamos não ter nenhum pneu furado e muito menos um tombo!

E realmente o treino foi muito bom. Pouco sol, uma estrada tranquila e um trio animado e focado na meta das 3 horas pedalando.

 

Resultado final: 52,28Km rodados, ou melhor, pedalados num total de 3h03!

 

Quanto a pneu furado, tivémos um. Na entrada do condomínio do André o pneu da bike do meu marido furou. Menos mal, já estávamos de volta e próximos de casa, portanto foi um ótimo treino!

 

Vamos nessa que Santiago nos espera!

 

 

Domingão em Piedade - o local do tombo!

Domingo, 03/03/2013 madrugamos na casa do André (6h00) e saímos de carro rumo a Piedade. Descemos as bikes na estrada, hoje, com o objetivo de fazer 21 Km rumo ao sítio do irmão do André.

Piedade, com muitas subidas mas também com uma linda paisagem nos presenteando logo no início da manhã do domingo.

Começamos nossa pedalada exatamente às 7h05.

Nosso carro de apoio nos acompanhou todo o tempo com a nossa querida Bê, nos dando força psicológica para continuarmos nas muitas subidas.


Já na estrada de terra, eu ainda me acostumando com a minha super bike, em uma descida íngreme cheia de pedregulhos, levei um bonito tombo. Meu anjo da guarda estava bem presente, pois me levou a cair no mato, na beira da estrada, o que amorteceu muito minha queda.

Nada de grave, somente um arranhão no joelho direito e um aprendizado, descer muito devagar quando se tem pedregulhos na estrada de terra, pois esta bike com aro 29 pega muito embalo.

Mas tudo valeu a pena, pois chegamos no sítio e fizemos um "piquinique" para recuperar do esforço das muitas subidas e do susto do tombo.


OBS: eu quase nunca estou na foto pois sou a fotógrafa oficial do grupo...rsrsrsrs.

Tivemos até direito a um passeio na cachoeira antes de voltar para casa!

 

É isto aí, temos que treinar muito mais ainda neste mês de Março e em Abril.

 

Vamos nessa que Santiago nos espera!



Final de semana de treino




O jeito foi chamar nosso resgate, porque esse pneu não teve conserto

 
Sabadão,02/03/2013, acordamos às 5h50 com destino a casa do André e com o objetivo de fazer 70Km na estrada sentido Campinas.

Tudo certo até furar o pneu da bike do meu marido. A equipe toda pára e vamos trocar a câmara do pneu. Primeira tentativa e ao encher o pneu a câmara estoura. Segunda tentativa e mais uma câmara estourada. Vamos fazer um remendo, mas não tem cola para o remendo.

Nosso resgate chegou e voltamos para casa tendo rodado somente 9,75 Km, ao invés dos70 Km programados. Mas tudo bem, nós não desistimos pois somos guerreiros. Já combinamos de fazer um novo treino no dia seguinte, em Piedade, cidade do André. São uns 21 Km mas em se tratando de Piedade vamos pegar muitas subidas e estrada de terra.                                                                                        

Vamos nessa que Santiago nos espera!

 

Nosso Caminho - passo a passo

Então...
...quando decidimos fazer o caminho de Santiago de Compostela pelo caminho Português começamos a fazer nossas pesquisas.

Uma possibilidade seria fazer o caminho Português a partir de Porto, porém este caminho seria de uns 239,1 Km, então pensamos, todo o preparo para fazer só 239,1 Km não valeria a pena.

Partimos então para a possibilidade dois, fazer o caminho Português a partir de Lisboa. Neste caso o total seria de 633,6 Km, então pensamos, não precisa abusar também, vamos querer um tempo para passear por Portugal e Espanha, então vamos devagar ai com este Km...

Chegamos na terceira possibilidade, esta sim mais próxima do que queremos fazer, pedalar e passear ao mesmo tempo. Este caminho, partindo de Coimbra tem um total de 395,1 Km.

Como sempre diz minha professora de Yoga, "o caminho do meio é o melhor", portanto nem 633,6 Km e nem 239,1 Km. Ficamos com a opção dos 395,1 Km.

Quem sabe se estivermos animados...podemos fazer mais um trecho de Santiago de Compostela até Finesterre -"Fim da Terra", mais ou menos uns 80 Km.

Saímos do Brasil no dia 11 de maio (eu, o Adilson e a mãe dele - minha sogra) e nossos amigos (André e Be) sairão do Brasil no dia 09 de maio, todos com destino a Lisboa.

Com a decisão tomada de onde vamos começar o caminho Português e quando vamos embarcar, pesquisamos nosso passo a passo nos oito dias de pedaladas. Veja como ficou nosso trajeto:

1ª Etapa
Coimbra até Agueda - 56,5 Km

2ª Etapa
Agueda até Oliveira de Azeméis - 42,5 Km

3ª Etapa
Oliveira de Azeméis até Porto - 57 Km

4ª Etapa
Porto até Ponte de Lima - 86,9 Km

5ª Etapa
Ponte de Lima até Valença do Minho - 39,9 Km

6ª Etapa
Valença do Minho até Pontevedra - 47 Km

7ª Etapa
Pontevedra até Padrón - 41 Km

8ª Etapa
Padrón até Santiago de Compostela - 24,3 Km

É isto aí...o objetivo é curtir o caminho em cada uma destas etapas, tirar muitas fotos, conhecer pessoas, vilarejos, curtir a natureza e tudo o mais que o caminho possa nos oferecer.

Vamos nessa que Santiago nos espera!