domingo, 31 de março de 2013

Feriadão repleto de treino!!!

Pra compensar o final de semana sem treino na comemoração do meu aniversário de 40 anos, aproveitamos o final de semana prolongado para treinar os 3 dias. Na sexta-feira fizemos um treino somente em subidas. Aproveitamos o condomínio vizinho ao nosso "Ibiti Reserva", que está todo asfaltado mas tem subidas excelentes para o treino....e dá-lhe força nas pernas...
Um das muitas
subidas que fizemos na
sexta-feira...
Foram somente 14Km, mas bem caprichados
pelas subidas...sentimos isto nas pernas!





 



A vista do Rio Sorocaba, foram
28 Km para exercitar um poquinho!!!
 No sábado fizemos o dobro de Km do dia anterior, foram 28 Km ao lado do rio Sorocaba, porém buscamos também alguns trajetos com subidas para exercitar mais um pouquinho as pernas e o fôlego...

 
No Domingo, tudo pronto para mais um dia de treino, desta vez o André estaria com a gente, mas em cima da hora eu (Cris) tive que desistir. Algo que eu havia comido no sábado à noite não me caiu bem, então somente o Adilson e o André foram para o treino.
 
Desta vez não teve fotos (eu sou a responsável pelas fotos e na minha falta não há fotos), mas eles percorreram 56Km, sendo 35Km de estrada de terra, pela trilha do Mato Dentro. Foram 4 horas de intensa pedalada, mas os dois foram muito bem, chegaram um pouco cansados mas inteiros.
 
Eu aproveitei o tempo em casa e continuei as pesquisas do nosso caminho. Encontrei este mapa do caminho portugues e muitas dicas em alguns blogs de ciclitas que fizeram este mesmo caminho.


 
Mas até o final do dia já me recuperei, e esta semana será de intenso treino de bike e na academia também...
 
Agora estamos na reta final, finalizando nossa programação de toda a viagem, providenciando a compostela, a carteira de habilitação internacional e mais alguns detalhes.
 
Vamos nessa que Santiago nos espera!

Final de semana de comemoração dos 40 e sem treino!!!

Foto de "parte da grande família"
Pois é...no final de semana dos dias 23 e 24 de Março foi dedicação total com amigos e família para comemorar minha entrada nos "enta"...quarenta. Com tanta comemoração não foi possível fazer nenhum treino. Mas, valeu a pena, afinal de contas este é o motivo para o projeto de ir a Santiago de Compostela, comemorar meus 40 anos.

Vamos nessa que Santiago nos espera!

Comemoração dos 40 com o marido e...
...aqui as amigas "entas" também....